Сеть медицинских центров Династия

В весенний день 8 марта желаем вам влюблять в себя всех вокруг, восхищать красотой тела и души, освещать внутренним светом будни родных и любимых людей!Показать полностью. Пусть лучистые улыбки украшают ваши лица, пусть сияние глаз будет ярче северного сияния, пускай тепло ваших душ растопит лед всех, кто с вами соприкасается!

С праздником, дорогие женщины!

Желаем, чтобы ваши дни были наполнены живыми, яркими, сильными эмоциями и настоящим волшебством! Пусть впереди ждет много всего хорошего, светлого и доброго!

Яркой вам весны!

Мужская команда "Династии".

Перед первым приемом кардиолога все пациенты волнуются и боятся диагнозов, начитавшись информации в интернете.

Для того чтобы прием прошел спокойно и с максимальной эффективностью для вас, мы подробно расскажем, чего ждать и как подготовиться к консультации.

Что будет на приеме кардиолога?Показать полностью.

устная беседа: жалобы на момент приема, симптомы, длительность проблемы, что делали ранее, какие лекарства принимали, какой образ жизни, наследственные заболевания и т.д. осмотр: рост, вес, состояние кожных покровов, степень отечности и т.д. диагностические манипуляции: измерение артериального давления, пульса, при необходимости ЭКГ.

После этого врач ставит предварительный или окончательный диагноз, дает рекомендации по заболеванию и корректировке образа жизни и назначает лечение. Если необходимо, назначает дополнительные исследования и анализы.

Рекомендуем Вам на прием брать свои предыдущие исследования, результаты анализов. Если вас беспокоит давление, то до приема зафиксируйте цифры давления утром и вечером, а в случает подъема давления запишите, что могло спровоцировать его скачки.

Не ищите себе диагнозы в интернете.

Приходите к нашим кардиологам на консультацию и лечение! Желаем Вам крепкого здоровья!

Подготовка к ФГДС

Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях, врач на них ответит. Согласны, что процедура неприятная? Какой у вас был опыт?

Записаться на прием можно по телефону +7 (812) 385-74-76 или написать сообщение в группе "Династии".

Ну что, тяжелым выдалось начало недели? После новогоднего перерыва это нормально. Рассказываем, как настроиться на рабочий лад:

1. Обязательно разделите каждую цель на составляющие - это поможет спокойно воспринимать предстоящий объем работы. Тогда задачи не будут казаться огромными и непреодолимыми.Показать полностью.

2. Фиксируйте на бумаге или в телефоне все идеи касательно работы, если они осеняют вас вечерами во время отдыха или на прогулке. Возможно, именно эти мысли откроют новый подход к рабочим рутинным обязанностям. Главное, в этот момент не включать фильтр, а просто писать свои мысли.

3. Почувствуйте себя автором своей жизни! Осознайте, что всё, что вы сейчас делаете - принимаемые решения, внесенные в график задачи - это ваш выбор! Вы можете на это влиять. Подстраивайте все происходящие процессы под свои ощущения и желания, которые можно корректировать и сдвигать при необходимости.

4. Для успешного достижения возвращения в работу важно находиться в ресурсном состоянии. Если вы почему-то "не в ресурсе", то нужно предпринять различные способы, как помочь себе обрести состояние наполненности, комфорта и, подъема сил! Это может быть удовлетворение физиологических и/или эмоциональных потребностей, которые позволят вам чувствовать себя прекрасно и приступить к новым делам.

5. Создайте благоприятную обстановку для начала работы, сделайте ее для себя максимально вкусной и приятной. Это может быть чашка любимого кофе или чая, фотография родных на рабочем столе, новая заставка на компьютере. Помогите себе войти в работу с удовольствие, наполните свое рабочее место теми моментами, которые делают трудовой процесс приятным.

6. Помните об отдыхе! Не ставьте перед собой грандиозные планы и сверхсложные задачи на первые дни. Не пытайтесь свернуть горы. Позвольте себе входить в рабочий режим медленно. Впишите в свой график обязательное восстановление между рабочими блоками.

7. Старайтесь останавливать свой поток мыслей, если вы чувствуете , что он уносит вас от работы. Просто делайте! Иногда не нужно долго взвешивать и в первые дни, когда возвращаетесь к работе, лучше просто действовать, а не задумываться насколько это целесообразно, с чего стоит начать! Просто брать и делать! Начните с того, с чего легче всего. Если мысли одолевают, то отвлекайтесь от них на тактильные раздражения (можно ущипнуть себя за запястье), переключайте внимание на какой-то объект и пробуйте рассматривать его или описывать словами внутри своего сознания. Возьмите свое внимание под контроль и направьте его на работу!

Легких вам первых рабочих дней и плодотворного возврата в повседневной активности! И, конечно, новых побед в новом году!