Потолстеть хочу а не как все похудеть
Для тех кто хочет похудеть на много килограмм. не спам
наконец-то я поела… вот как тут потолстеешь?
ахаха не ожидала=) ПРО АНОРЕКСИЮ…
Мдя=( С возрастом у некоторых это пройдет)) Лет в 14 начинает казаться, что ты толстая и страшная))
Я сама такая же была))) Худела ПОСТОЯННО! И все казалось, что жирная, хотя кости торчали)) А потом нашла книгу – " Голодание спасет вашу жизнь" и 7 дней ничего не ела, только воду! Похудела жесть просто как, еле ходила от слабости, мерзла в жару и тд. Помню, на 7-ой день голодания просыпаюсь, первым делом бегу в зеркало, смотрю и афигеваю! Реально анорексичка! Стало страшно от увиденного я я бегом к холодильнику Ела все подряд! И буквально за неделю вес стал на кг 5 больше чем до голодания!)))))))) Ну короче, кроме испорченного желудка весь этот бред не даст! Слава Богу, мозги встали на место и теперь я этим не занимаюсь=)))
все худеете… худеете…
худею! Не хочу.
хоспади! 1. меньше смотрите телевизор 2. я должна весить 45, а вешу 38 3. посмотрев на сегодняшних анорексичек, я поняла, что у меня все нормально! 4. те, кто вам говорит, что вы светитесь – лезут не в свое дело!
толстых в мире больше, чем худых. и любой «недовес» воспринимается как болезнь. забейте!
Как набрать вес?
Может начать со специалиста по грудному вскармливанию, они же точно знают что можно Вам кушать, а потом подскажут что питательнее! Вы главное не нервничайте, так как стресс очень вреден для веса! Я так за неделю 5 кг скинула когда родила! Не ела совсем, у малыша чуть что сыпь была! Очень паниковала
Я все пробовала уже… последние два варианта осталось это после ГВ сесть на протеин и спорт и второй обратиться к диетологу… при росте 170 в основном было 50 кг. В беременность поправилась на 20 и вот 10 из них я б оставила. Но осталось только 5. Сейчас 55… я б еще
Если набрать массу, вам нужны обязательно физ занятия, иначе настанет пик, когда вы начнёте натирать вес, но не так как этого вам хотелось, будет просто висеть
Я занимаюсь изредка с тренером (т.постоянно это накладно ), могу вам дать Контакты
Что бы такое съесть чтобы потолстеть
а я программу смотрела про толстых и худых, эксперимент был, целый месяц худые ели столько, сколько едят толстые и все что любят толстые, так худыши бедные чуть ли не блевали, они прооосто не могли съесть столько сколько ест толстый человек)))физически они даже четверть тарелки не съедали, так что растягивайте желудок и жуйте больше еды)а на самом деле кушайте как ели, немножко но часто)))
при росте 161, по-моему 47 — нормально. это то же самое, что я при 178 64. Но я тоже всё ем, не поправляюсь. Однажды я 72 кг была — ни с того ни с сего — ела булки, пиццы, беляши, солянку сборную мясную, холодец, ну и коньячок с напарницей попивали после смены(0,5 на двоих), закусывая мантами
на ГВ не потолстеешь)) я до беременности очень легко набирала вес если много ела, а сейчас ем что не приколочено и он не набирается) ну правда и не снижается) тем более у тебя сынок тяжеленький такой) у нас разброс побольше — грубо говоря 7 и 57 кг))))
Хочу немного потолстеть.
та же история -меня подкалывают на работе типа может у меня булимия или глисты, аппетит хороший, ем много-но при 168 см-вес 48 кг, то есть мне не хватает 5-10 кг. я думаю все дело просто в нервах, много переживаний-учеба, работа, бывший муж достает, дети часто болеют-вот и толстеем.
радуйтесь вам сейчас многие завидовать будут)) кормите бросите все вернется на свои места. Ну а вообще можете набрать вес если чай со сладостями часто пить там торты круасанчики из михайловского и тп… очень быстро мяском обрастаешь на углеводных радостях!
как бросите кормить-наберете. я тоже сильно похудела. рост 163. до Б весила 55. а на ГВ похудела до 48. для меня это мало… как закончила кормить-за полгода набрала обратно до 53.
Как потолстеть? А?
не могу.
Dlja teh kto me4taet pohudet))(Jumor)
Пожалуй добавлю исчо один текст аки советище)))) : «Чтобы оставаться худой , женщине надо есть перед зеркалом и в обнаженном виде»))))
mini-марафон День 9 МОТИВАЦИЯ, БУЧ день 1 и мы продолжаем нашу неделю спорта- тернировки для ног)
№ 21 Я почти здоровая (в хорошем смысле этого слова… хотя в плохом пока тоже )
восьмой день тренировки с Джиллиан Майклс: стройная фигура за 30 дней. 1 уровень. плюс доп. тренировка… если честно намешала туда разных упражнений, 15 мин. по Табата; упражнения на ноги и пресс 2+2 по 2 подхода; попробовала планку (завтра разберусь с ней что к чему в теории))))
Меню на 17.12, сегодня ПП:
з. гречневая каша, чай с отваром трав(ромашка, смородина, малина), 2 печеньки, клубника.
п1. уснула вместе с сыном
о. суп рисовый с овощами (лук, морковь, стр. фасоль) с говяжьими фрикадельками , кусочек черн. хлеба.
п2. мандаринка, чай б/с
у. котлетка говяжья-куриная на пару с овощами (цв. капуста, лук морковь), чай б/с
Моя мотивация:
1. хочу быть красивой уверенной в себе
2. хочу быть уверенной, что муж называет «своей красавицей», не просто потому что он любит меня, а потому что это так и есть
3. хочу что бы мой сын гордился тем какая у него красивая мама
4. хочу носить красивую, модную, стильную одежду, а не та которая на меня налезет
5. хочу не стыдиться больше при встречи каких-то старых знакомых, которые помнят меня худой, а слышать от них о том, что я не изменилась и более того похорошела
6. хочу доказать всем кто не верит в меня, что я могу… и пусть задумаются, а они смогли бы.
7. хочу снова чувствовать себя интересной и привлекательной, живой и раскрепощенной.
Ну и ты Лена, сначала хочется, как ты по всем вышеуказанным причинам, потом не хочется тебя подвести… потом видишь результат и хочется еще. Спасибо тебе за это
И еще одна небольшая мотивация, она тоже сейчас сидит на твоем марафоне, это № 18. Мы с ней подруги в реале, и друг друга иногда тоже блюдем
Творог с изюмом и чайной ложечкой меда и чай зеленый.
Бульон с говядиной и творог мягкий 0%
Био кефир 1% и семена льна
Котлеты из рубленой грудки ( грудка порезана мелка и 2 яичных белка) и творог зеленью
Пресс 3 подхода по 20
Подъем туловища на одной ноге 2 подхода по 10
Махи ногами 3 подхода по 20
Ну и моя мотивация:
Самое главное выгладить на все 100
Что меня постигло на похудения это же конечно отражение в зеркале. Но я то начинала то бросала срывалась. Но в один момент я решила поучаствовать в марафоне это у тебя и ещё в нескольких. И это дало мне очень большой толчок мне не хотелось быть последней. Ещё одна мотивация мы с кумом поспорили если я похудею по он мне дарит подарок если проиграю то муж мой дарит куме. И вот здесь меня начел поддерживать муж он не хотел чтоб я проиграла и я спор выиграла я добилась своей первой цели. Сейчас моя мотивация это конечно привести тела к лету на все 100 (убрать животик, подкачать руки и бедра, ну и ножки тоже) чтоб я смогла одеть красивое бикини и мне не было стыдно а наоборот чтоб все завидовали мама троих деток с такой фигуркой..
Леночка буду отчёт кидать вечерком с фото отчетом моего меню.
N 20 ПП. Мотивация. Я сначала заниматься спортом с тех пор, как обнаружила что я плоскожопик) Но на долго меня не хватало. Когда, с возрастом, мой вес потихоньку начал увеличиваться, я стала больше внимания уделять спорту и питанию. Искала нужную информацию везде где только можно. И однажды, на просторах интернета я увидела Катю Усманову… она поразила меня до глубины души своей красотой, позитивом и искренностью! Просмотрев кучу её видео я поняла что я смогу, что я достойно лучшего! И я стала заниматься по её видео, благодаря её советам, в верном направлении скорректировала своё питание. Но и тут меня хватило на год. Несколько месяцев я не напрягалась по поводу спорта и питания и меня не стльно смущали мои пухлые бёдра и выступающие по бокам ушки. Но однажды я решила примерить своё любимое платье, в котором я встречала первый дочкин новый год (тогда ей только три месяца было), и я в него не влезла, более того оно разошлось по швам. (( Я поставила себе цель, чего бы мне это не стоило, влезть в это платье (я его зашила аккуратненько) в этот новый 2016 год! Пока эта мотивация крепко меня держит, а дальше надеюсь втянусь в этот образ жизни)) Спорт: Сегодня качала руки, грудь, пресс. Отжимания от пола 10×4; Подъём гантелей 5 кг на бицепс 20×4; Жим гантелей лёжа по 5 кг на каждую руку 10×4; Разводка рук в стороны лёжа на грудь по 2 кг в каждой руке 20×4; Жим из-за головы 4 кг 20×4; Подъём ног лёжа на пресс 30×4; Скручивания с 4 кг 30×4; Подъём бёдер в планке на боку 10×4.