Тело болит от того, что страдает душа…

Люди давно заметили, что эмоциональное состояние, которое испытывает человек, может как разрушить организм, истощив его жизненную силу, так и восстановить его, наполнив энергией. Тело действительно болит от того, что страдает душа, уверен действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, доктор медицинских наук, профессор Сергей Александрович Игумнов.

Еще с древности к лечению любого заболевания подходили с позиций единства души («психо») и тела («сома»). Например, древние греки были уверены в том, что болезни возникают в результате неправильного отношения к миру, себе, а самое главное – своему организму. Поэтому Гиппократ и рекомендовал лечить не болезнь, а больного. Выражаясь современным языком, можно сказать, что медицина в то время была «психо–социо–соматической». Однако и сегодня такое понятие как психосоматика не потеряла своей актуальности.

Плюс – минус. Для начала разберемся в самом понятии «эмоция». Это субъективная реакция человека на любые внешние и внутренние раздражители, в том числе, и живущие только в его воображении. Все эмоции можно условно разделить на отрицательные и положительные. К сожалению, первых на порядок больше. К минусовым (их еще называют защитными эмоциями) относятся: гнев, страх, жадность, ревность, неприязнь, зависть, высокомерие, неудовлетворенность, презрение, злость, раздражение, ненависть, негодование, возмущение, хитрость, агрессивность. Несмотря на свой негативный окрас, они нужны каждому из нас, но лишь на короткое время, чтобы выжить в критической ситуации, например, мобилизовать иммунную систему на борьбу с заболеванием. К положительным эмоциям относятся доброта, радость, доверие, откровение, любовь. Они помогают быстрее восстановиться после болезни. Восточные целители уверены, что негативные эмоции — источник любых заболеваний, а на Западе сейчас даже существует такое научное направление, как психоонкология.

Барьер для стресса. Что такое стресс? Это все, что выводит наш организм или нас самих из состояния устойчивого равновесия и спокойствия. По сути, он является неизбежным звеном нашей жизни. И чаще всего он возникает из-за неверного (субъективного) восприятия жизни — преувеличения, упрощения, ошибочных выводов. Сильные эмоции очень вредны для человека, причем это относится как положительным, так и отрицательным. И те и другие создают всегда одну и ту же цепочку: стресс — симптом — болезнь. И чем сильнее эмоция, тем активнее физиологическая реакция организма. К примеру, нестабильность психики, неадекватность поведения, нежелание решать свои проблемы могут поменять биохимический состав крови. А это уже ведет к дисгармонии желез внутренней секреции и тяжелейшей патологии всей эндокринной системы, может нарушиться координация движений.

Бьет точно в цель. У каждой эмоции разный результат. Таким образом, теряя надежду на лучшее, мы снижаем иммунитет, а язву желудка и двенадцатиперстной кишки может вызвать стресс, ночная работа, а также бессознательные внутренние конфликты. Причиной астмы может быть не только аллергия, но и желание подавить бессознательные конфликты. А на такое серьезное заболевание, как артрит (хроническое ревматоидное воспаление суставов), оказывают влияние кризисы в отношениях. Доказано, что многие люди, которые очень хотят похудеть, в душе противятся тому, чтобы взять на себя роль взрослого человека, а избыточная полнота может быть результатом как раз «заедания» чувства страха или горя. Бессознательные же истоки избыточного веса надо искать в раннем детстве, когда отношения с матерью определялись во многом при приеме пищи. Поэтому для многих людей быть сытым означает находиться в безопасности. Страх ускоряет старение, а грусть сверх меры чревата различными легочными заболеваниями. Злоба, раздражительность и гнев приводят в негодность печень. Как видите, избавляясь от отрицательных эмоций, вернее, переживая только положительные, можно немного восстановить свое здоровье.

Тренировка эмоций. О том, что тело можно натренировать, знают все. А как быть с эмоциями? Можно ли ими управлять? Оказывается, да. У каждой эмоции, позитивной или негативной, есть своя противоположность и когда Вы испытываете, например, злость, вспомните о любви. И вообще, почаще вспоминайте всё хорошее, что было в Вашей жизни. Это пойдет на пользу не только настроению, но и здоровью.

Как жить? Каждому из нас надо научиться контролировать свои эмоции. Ведь как живем и мыслим, то и получаем. — К любой проблеме можно отнестись как к непреодолимому препятствию, а можно представить, что жизнь помогает нам проявить себя, научиться чему–то новому, стать сильнее и свободнее. — Надо понять, что мы сами — причина многих наших болезней. И если невозможно изменить ситуацию, надо изменить отношение к ней. Помните: наша жизнь настолько хороша, насколько хорошо мы о ней думаем. Мыслите только позитивно!