В чем сила, бородач: философия CrossFit от Антона Галагуза

Чемпион мира Антон Галагуз поделился своим видением кроссфита.

Сильный и волевой, харизматичный и колоритный Антон Галагуз – один из самых ярких представителей CrossFit-сообщества. Чемпион мира и бронзовый призер чемпионата мира по пауэрлифтингу, пятикратный чемпион Украины, трехкратный обладатель кубка Украины, рекордсмен Украины и Европы достиг впечатляющих успехов и в кроссфите. Он неоднократно становился призером всеукраинских и европейских соревнований по CrossFit, а сейчас является главным судьей турнира Kyiv Battle. Антон Галагуз поделился своим видением кроссфита.

— Почему решили перейти в CrossFit? Когда это произошло?

— Я и во времена пауэрлифтинга был достаточно функциональным: бегал, прыгал, играл в футбол. В 2014 году попробовал кроссфит и меня понесло: захотелось делать больше, чем золотая тройка. Я чувствовал, что могу преуспеть и в остальных движениях.

К тому же, в Украине в пауэрлифтинге я уже все доказал, а за границу нужно финансирование. Время было непростое (2014 год), вот и переметнулся.

— Какие ошибки допускали в самом начале и что бы изменили?

— Тогда я думал, что нагрузки можно прибавлять до небес, поскольку был в профессиональном спорте 10 лет. Но это не так, кроссфит – это другое.

Менять ничего не стал бы, ошибки нас учат. Стараюсь ни о чем не жалеть ибо это означало бы, что этот момент прожит зря. А я верю, что все не зря, и ошибки в том числе.

— Как на вас повлиял CrossFit?

— Это лучший способ улучшить качество жизни, приобрести кучу новых знакомств и друзей.

К тому же, я могу поднимать такие же тяжести, как и в пауэрлифтинге, но при этом еще и бегать, прыгать, на кольцах барахтаться и т. д.

— Почему переехали в Литву и чем там занимаетесь?

— В Литву мы переехали работать в сфере фитнеса и кроссфита, это недалеко от дома и почти нет языкового барьера. Здесь работаю, развиваюсь как тренер, хожу в походы и велопоходы, играю в футбол. Кроссфит в поддерживающем ритме

— На что направлена работа вашего кроссфит-бокса? Ваш подход к программированию в зале?

— Наша аудитория на 80% — люди, которые просто хотят стать здоровее и выглядеть эстетично, но у многих появляются амбиции атлетов. Мы работаем со всеми. Программированием занимается мозг нашей команды и мой брат Виктор.

— Чем отличается CrossFit в Украине и Литве? Какое место Украины в Европейском кроссфит-движении?

— В Украине больше упор на персональные тренировки, а здесь — на группы. В остальном все похоже. Отличие еще в том, что европейцы относятся к своему здоровью более трепетно, чем украинцы: бесплатная медицина тому «виной».

— Как вы оцениваете общий уровень CrossFit в Украине?

— В Украине кроссфит на хорошем уровне, хоть он еще молод и зелен, но все впереди. Тренеры развиваются, главное, чтобы развитие не остановилось на получении сертификата CrossFit Level 1. Этого очень мало.

— Как вы оцениваете уровень подготовки украинских атлетов и есть ли у них шансы отобраться на Региональные?

— В будущем перспективы точно есть. Думаю, молодежь раньше доберется туда, чем мы – пенсионеры, которым около 30-ти)

— Почему наши атлеты еще не выступают на соревнованиях уровня CrossFit Games?

— Участники CrossFit Games этим живут с юности, они профессиональные атлеты. Мы же работаем в зале и кроссфит больше хобби, чем основная деятельность.

Когда мы дорастем до того, что спорт будет работать на нас, а не мы на него, тогда и начнется скачок наших атлетов. И, конечно, опыт.

— Существуют ли унифицированные правила проведения соревнований по CrossFit и нужны ли они?

— Нет, нужны общие стандарты движений, они есть. Главное, чтобы этим занимались люди причастные к спорту, а не простые прохожие.

— Какая цель соревнований вообще?

— Цель — определить самого подготовленного на данный момент и популяризировать не так спорт, как здоровый образ жизни. Человек должен заниматься любой двигательной активностью, без спорта он не полноценен.

— Дайте пару советов любителям спорта, которые интересуются, но еще сомневаются, стоит ли им попробовать CrossFit.

— В сомнениях жизнь проходит мимо, и она слишком коротка. Нужно пробовать, ведь миллионы людей не могут ошибаться, занимаясь функциональным тренингом.

Я, как человек не просто мимо кроссфита проходящий, могу сказать, что это лучший вид активности на данный момент. Это — объективный факт, а не потому, что я им занимаюсь.

CrossFit — это улучшение качества жизни, показателей организма и улыбки на лице клиентов, минут через 20 после тренировки. Вот и все. Спасибо за внимание.

Увидимся 3-4 февраля в столичном комплексе «Акко Интернешнл» на турнире Kyiv Battle 2018.

Вход для зрителей бесплатный. Детали на kyivbattle.org.

Ставки на спорт от лучших букмекеров, регистрируйтесь и забирайте бонусы.