Почему мы зеваем? Причины зевоты

Каждому из нас знакома ситуация, когда неизвестно по каким причинам, мы начинаем усиленно зевать.

Длительная зевота может свидетельствовать о болезненных состояниях организма, например, о кислородном голодании мозга, или намекать нам на хроническую усталость, нервное напряжение.

Так что же такое зевота и в чем ее причины? Попробуем разобраться.

Что такое зевота

С медицинской точки зрения, зевота считается дыхательно-рефлекторном актом, который начинается с затяжного вдоха и быстрого выдоха, в который вовлекаются подчелюстные мышцы шеи.

1. Что такое зевота
2. Польза зевоты

Это происходит при широко открытой ротовой полости и гортани, что со стороны выглядит не очень красиво, поэтому, человек прикрывает открытый рот ладонью, чего не скажешь о животных.

Ученые считают, что зевает не только человек, но почти все млекопитающие. Чаще это происходит при:

• сбоях работы сердца и сосудов,
• утомлении,
• длительном отсутствии двигательной деятельности,
• при сонном состоянии,
• долгом пребывании в душной, плохо проветриваемой комнате.

☻ Удивительно, но способность к зевоте развита у детей еще во внутриутробном развитии, подсказывая, что в маленьком организме происходят некоторые изменения.

☻ Некоторые физиологи склонны к мнению, что зевает человек лишь в том случае, когда его клонит ко сну или ему очень скучно. Другие, утверждают, что это потребность головного мозга в кислороде, хотя и здесь есть противоречия. Так профессор физиологии Р. Провин, на основании длительных экспериментов выяснил, что людям зевота свойственна, как при недостатке кислорода, так и в атмосфере, обогащенной кислородом.

☻ Существует мнение, что акт зевоты регулирует функцию терморегуляции головного мозга. Якобы, головной мозг, подобно электронным приборам, перегревается и от этого хуже работает. А вот при зевке, кровь обогащается холодным воздухом, улучшая его функционирование.

☻ Часто человек зевает по утрам, после пробуждения, сетуя на то, что не выспался. Но, объяснение утренней зевоты кроется в замедленном кровотоке, ведь во время сна все процессы в организме затормаживаются, зато увеличивается в крови концентрация углекислого газа и продуктов обмена веществ.

☻ Зевота возникает так же и при длительной и утомительной работе, иногда при работе, связанной с волнением или риском.

Дело в том, что при волнении человек инстинктивно задерживает дыхание, кислород в крови резко падает, а содержание углекислого газа растет.

Во всех перечисленных причинах зевоты присутствуют процессы расслабления или торможения.

В такой момент в крови скапливаются продукты обмена веществ, которые начинают воздействовать на дыхательный центр головного мозга, вызывая зевоту.

При напряжении мышц гортани ускоряется движение крови по сосудам, а значит, кровоснабжение головного мозга усиливается, убыстряя все обменные процессы.

Импульсы, идущие от напряженных мышц, раздражают нервные окончания коры головного мозга, процесс торможения сменяется на активную фазу. Поэтому сразу после зевка, клетки головного мозга начинают активно работать, но не надолго.

Если вы часто зеваете днем, вероятно, что вашему организму не хватает кислорода. Необходимо совершить прогулку по свежему воздуху или хорошо проветрить комнату.

Если вы не только часто и долго зеваете, но еще и чувствуете себя неважно, ощущая вялость, физическую слабость, это признаки эмоционального перенапряжения и утомления. Организм сигналит вам, что необходим отдых.

Возьмите отгул, кратковременный отпуск, если не получается, чередуйте работу с отдыхом, пересмотрите дневную нагрузку, избегайте конфликтов и ссор. Хорошо проветривайте спальную комнату перед сном.

Польза зевоты

Оказывается, акт зевания не такое уж бесполезное занятие, как отмечают ученые, во время зевания широко открывается не только глотка, но и все каналы носоглотки. А это и евстахиевы трубы, которые ведут к внутреннему уху, гайморовы пазухи.

Эта особенность помогает снять заложенность ушей, которая возникает из-за разницы давления, выгибая барабанную перепонку и создавая неприятные ощущения. Поэтому, совершая полет в самолете, при заложенности ушей, смело зачинайте зевать, широко раскрывая рот, что поможет выровнять давление и привести барабанную перепонку в обычное состояние.

А еще зевота помогает охладить мозг и освежить мысли, снять психическую нагрузку и усталость.

Часто зевота сопровождает заболевание вегето-сосудистой дистонии, является одним из признаков рассеянного склероза. В этом случае, по рекомендации докторов принимают общеукрепляющие и успокоительные препараты.

Таким людям необходимо избегать стрессовых ситуаций и волнений, обязательны занятия лечебной физкультуры. В некоторых случаях назначают нейролептические препараты. Поэтому при длительной и частой зевоте лучше обратиться к врачу неврологу.

• Если вас мучают постоянные боли в пояснице и спине, читайте статью: Как избавиться от боли в пояснице?

Американские ученые утверждают, что зевота заразительна. Стоит только в помещении, где находится несколько человек, увидеть или услышать, что кто-то зевнул, как тут же начинают зевать остальные.

Интересен такой факт, в экспериментальных группах проводилось исследование, которое было заснято на пленку. В одной группе, одному из присутствующих было дано задание — позевать.

Почти все присутствующие непроизвольно повторили этот дыхательно-рефлекторный акт. Во второй группе было предложено одному из участников эксперимента улыбаться. Но его улыбка не смогла вызвать ответной реакции у присутствующих. Улыбка, не так заразительна, как зевота.

Учеными так же было установлено, что акт зевоты длится 6 секунд, а один из экспериментируемых, за 30 минут зевал 76 раз.

Как уже было подмечено, что зевают не только люди, но и млекопитающие и заразительность зевоты им тоже присуща.

Представители животного мира, также как и люди, раскрывают челюсти, пасти, клювики, сладко позевывая или откровенно зевая. Только причины зевоты у всех разные. Так, самец сиамской рыбки своей зевотой сигнализирует, что готов к атаке, а львы и мартышки зевают, когда голодны.

Так может, так оно и есть на самом деле, так природой заложено, если для животных зевота означает, что пора на охоту, а для человека, коль ты зеваешь, пришло время спать?