Вопрос к тем,кто не есть вечером :) А вот скажите,как.

КАК ВЫ ЗАСЫПАЕТЕ. Я пыталась не есть вечером,но если ложусь на голодный желудок,не могу уснуть!Даже если я очень устала и глаза слипаются!Могу так лежать до четырех утра,слушая урчание желудка,потом пойти съесть что-нибудь и засыпаю мгновенно после этого!Интересно также,когда у вас последний прием пищи,из чего состоит,количество еды,сколько уже времени вы не едите по вечерам? В общем,поделитесь,как научиться не есть вечером! И какой у вас рост/весЗаранее благодарна за ответы :)

Я привыкла и уже не могу заснуть с набитым желудком.

я не ем после 6 и преспокойно засыпаю. привыкла уже, и не думаю о еде. даже если есть ну очень хочется (бывает и такое) - то обычно ко времени отхода ко сну проходит. наоборот, если поем поздно - праздник или что-то такое - вообще уснуть не могу, мучаюсь только.

сейчас буду пить чай и есть будерброд из ржного хлеба с кусочком сыра и кресс-салатом. вчера ела натур. йогурт с обезжирнным творогом и зеленью+кусочек хлеба. обычно такой у меня ужин. иногда ем натур. йогурт с фруктом каким-нибудь

не ем просле 6 уже примерно год, с небольшими (но не существенными) перерывами

я худею на системе "Минус 60". последний раз ем в 6часов. Первые дни тоже не могла уснуть, сейчас привыкла)))) На ужин только творог , или легкий овощной салат .

Лорочка, я тоже на системе)))

Стакан молока на ночь успокаивает.

кефир и на боковую

Я привыкла и уже не могу заснуть с набитым желудком.

Я с набитым тоже никогда не засыпаю!Это ужасно!Обычно я ужинаю в восемь(нормально,сытно,но не плотно),а перед сном(где-то в 11,12 часов ночи)перекусываю,например кефир/ряженка с бутером из хлеба и сыра,или фрукты,или еще чего такого,чтобы легко,но не было голода в желудке.

А вы для похудения не едите?На сколько похудели?

я на 7 кг похудела за полгода

не есть вечером не правильно, наступает гипоглекемия, а это очень плохо и значит не важно, что съедите после гипоглекемии превратится в НЗ энергии (ЖИР)

Богдан,совершенно с вами согласна.Считаю что в день нужно есть раз 5,но по чуть чуть.

ГостьЯ привыкла и уже не могу заснуть с набитым желудком.

171/52Я с набитым тоже никогда не засыпаю!Это ужасно!Обычно я ужинаю в восемь(нормально,сытно,но не плотно),а перед сном(где-то в 11,12 часов ночи)перекусываю,например кефир/ряженка с бутером из хлеба и сыра,или фрукты,или еще чего такого,чтобы легко,но не было голода в желудке.

А вы для похудения не едите?На сколько похудели?

Раньше для похудения не ела, сейчас это уже привычка. Когда худела, я после обеда уже не ела. Никаких бутербродов, только кефир часов до 6-7. Похудела с 63 кг.

Богдан,совершенно с вами согласна.Считаю что в день нужно есть раз 5,но по чуть чуть.

а за сколько до сна надо есть,чтобы похудеть?и что есть и в каких количествах?

Вы даже гипоглИкемия пишете с ошибкой, может, не надо так самоуверенно утверждать всякий бред? Я не ем после 6 несколько лет, это помогает мне держаться в форме

А на сколько вы похудели,сколько вес/рост?И что едите в последний прием пищи?И КАК ВЫ ЗАСЫПАЕТЕ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК.

Выша проблема легко решаема.

пейте обезжиренный кефир, и желудок занят, и не поправитесь с кефира.

Богдан,совершенно с вами согласна.Считаю что в день нужно есть раз 5,но по чуть чуть.

а за сколько до сна надо есть,чтобы похудеть?и что есть и в каких количествах?

Можно просто выпить стакан молока,можно съесть небольшой кусочек xлеба с сыром,или погрызть немного крекера.Главное чтобы организм не чувствовал голода.

Я привыкла и уже не могу заснуть с набитым желудком. 171/52

я кстати тоже, плохо сплю, ворочаюсь, тяжесть, и утром разбитая.

А на голодный желудок привыкается, и ОЧЕНЬ легко себя чувствушь, хорошо спишь.

наверное,я какая-то неправильная,но если я съем маленький кусочек хлеба или крекер,то голод это не уймет.Пока я нормально не перекушу(стакан кефира и бутер,или что-то вроде этого),то не засну. (

154/46 Зависит от того во сколько вы ложитесь спать!? Если после полуночи то перерыв между приёмом пищи очень велик и не мудрено что ООООчень хочется кушать. Просто если совсем не в моготу то выпейте стакан обезжиренного кефира. Желудок не набит и голод утолён. Мне помогает.

я кстати тоже, плохо сплю, ворочаюсь, тяжесть, и утром разбитая.

А на голодный желудок привыкается, и ОЧЕНЬ легко себя чувствушь, хорошо спишь.

я с набитым тоже не могу спать,но простите,как можно хорошо спать и привыкнуть к тому,что в животе урчит и желудок неприятно тянет от голода?

ох скока тупиц собралось

Чем больше мы едим,тем больше мы xотим.

ох скока тупиц собралось

Тупицы всегда в другиx тупиц видят!

я кстати тоже, плохо сплю, ворочаюсь, тяжесть, и утром разбитая. А на голодный желудок привыкается, и ОЧЕНЬ легко себя чувствушь, хорошо спишь.

Кефир в помощь, я же написала.

Если поем после 18.00 не усну. Ем строго до 18.00. Если вернусь к питанию после 18 вес набираю около 6 кг.

У меня желудок не урчит! Я ем в 17.00-17.30 я просто не успеваю проголодаться до ночи. При том, чт оя не завтракаю. Первый прием пищи в 11.00 утра.

Свадьба сестры, муж против Измена мужа со взрослыми женщинами Не могу прийти в себя после расставания Я ненавижу своего сына Свекровь навязывает ребенка золовки

девочки. у кого урчит, просто не нужно культивировать еду! Относится к еде нужно проще! Не держите дома ничего вкусного. Захотели есть - сварили пустую кашу и ешьте, а коли кашу не хотите, значит и есть не хотите! А то конечно, выискивают в хоолодильники колбаску-балычек, а потом ноют от лишнего веса.

А что вы едите и сколько в последний прием пищи?И какой рост/вес у вас?

Рост 162, вес 48 кг. До такого питания 3 года назад весила 55 кг. Ем все, что хочу. Но в 18.00 рот на замок. Пью только черный чай. Даже если собираемся в кафе с друзьями все знают, что я пью только чай. Исключение только Новый год. Все.

Да Вы обалдели,так себя истязать.Ешьте на здоровье,но чуть-чуть.И не тяжёлое.Я прямо перед сном,могу себе легко позволить съесть йогурт,и не обезжиренный.Да ещё и мюсли туда пару ложек положу.Отлично просто.Как можно мучаться так?

Обезжиренный кефир?Фу на фиг.Творог,не много,но не меньше 5%.Потому как,врач по телевизору,давныыым-давно сказал,обезжиренная молочная продукция,пустота,бесполезность абсолютная.

Тупицы всегда в другиx тупиц видят!

Не ем после 18 часов. И вообще на ужин ем мало. Дикий аппетит по утрам после пробежки. На завтрак себя ни в чем не ограничиваю и вообще могу съесть что-нибудь вкусненькое до обеда. К вечеру аппетит постепенно пропадает. Всегда примерно в одном весе. Каждое утро взвешиваюсь натощак. 59 кг, кость тонкая, рост 164. Вес не маленький главным образом из-за бюста - 4 размер. Надо просто приучить себя не есть вечером. Начинать надо с плотных завтраков, даже через силу. Меня мама заставляла через не хочу есть утром перед школой (аппетит приходит во время еды - ее любимая поговорка). Так и приучила на всю жизнь - спасибо ей!))

Вообще не ем на ночь давным-давно. Ну не лезет в меня ничего после 5. Пробовала как-то поддаться якобы голоду в 8 вечера. Плохо сплю потом, кошмары снятся, тяжесть, с утра вообще тошно на душе. Не понимаю, как люди могут обжираться на ночь, как?

Кстати при росте 172 я вешу 58 кг. И мне уже за 40.

Но если кто-то не может спать из-за голода, значит от этого воздержания только вред.

Я, например, очень мёрзну, если ела до 18.00, а ложусь в 23.00 и позже. Меня аж колотит от озноба. Не очень приятно. Потом приспособилась, начала пить ромашковый чай на ночь. Вроде полегчало.

а за сколько до сна надо есть,чтобы похудеть?и что есть и в каких количествах?

надо питаться правильно весь день а не только перед сном =)

Хочу набрать вес Муж не может набрать вес! Как можно поправится? Диета 700 ккал Вопрос про похудение

девочки. у кого урчит, просто не нужно культивировать еду! Относится к еде нужно проще!

вот я реально уже не культивирую, пытаюсь абстрагироваться, и все равно урчит! да еще и тянет/болит по-всякому крутит, достал. только еще больше злюсь, проще съесть что-то:(

Автор, я ем перед сном, чищу зубы и ложусь спать. А с утра наоборот нет аппетита. У меня все хорошо с весом и самочуствием. 156/50. Делайте как вам подсказывает организм он умнее чем все диетчики вместе взятые

А мне спрей для похудания fitospray помогает сдерживать аппетит и не ужинать, даже и не хочется. Рекомендую, очень хороший способ оставаться всегда стройной, ничего сверхъестественного, легко и просто.

Ты наверно после 6 ничем не занимаешься. Если человек в поте лица работает до 10 часов на ногах то жрать будет охота всегда

Рост 176, вес 56 кг. Пока ела на ночь, весила 66 кг. После 18-00 пью только кефир и +- овощной салат без заправок и соли. С утра ем все - жареную картошку даже могу поесть, конфетку, круассан, печенье. Главное - есть это ТОЛЬКО С УТРА. С утра самый быстрый обмен веществ, все быстро «сгорает». Плюс ежедневные тренировки 2 часа.

у самой тоже самое было. А потом, когда худела по проге salonah 42, там еще коктейли были белковые, вместо приема пищи вечернего, сама не заметила, как не тянет к тарелке вечерами)

У вас это самовнушение,но если так важно то можете бады пить,которые можно перед сном пить и все отлично будет,они понижают аппетит и там все нужные аминокислоты,и все натуральное,я пила от bio8 бады,они очень качественные

Бедные девки, как в концлагере, постоянно голодные. Потом на таблетки будете работать и кишку глотать. Ваш желудок вам ответит за издевательства.

Мне надо на ночь прям что называется пожрать и тогда я усну сном младенца. Голод и я- несовместимие вещи. Про интервал между перекусами в 3-4 часа я вообще молчу. Как можно не кушать 4 часа? Я спокойно могу через 5 часов идти на фгдс и у меня будет в желудке абсолютно пусто.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

При этом я стройная миниатюрная девушка. 😂

Воспаление суставов вирусы, болезни Отравление алкгоголем Полинейропатия нижних конечностей Падает зрение, как лечились и чем все закончилось? Как сохранить зрение за компьютером? Напал понос что лучше при стрессе Придумываю болезни? Удушье (комок в горле) мне стало плохо из-за таблеток Продолжать ли носить маску? Как часто вы моетесь Напал понос Как сохранить зрение за компьютером? Так ли страшен холестерин? Вич инфекция Ферритин 3.2, гемоглобин 69. Что это значит? Температура 37.2-37.3 пол года после Covid Как избавиться от остриц

Выбор редакции

Так ли страшен холестерин? диета Посоветуйте САМУЮ ЭФФЕКТИВНУЮ диету!

Мужчина и женщина
Секс
Дружба
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Психология
Стоматология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎