Пониженное нижнее давление: какие меры помогут?
Низкое нижнее артериальное давление не столь угрожающее, как высокое, однако может сопровождаться рядом неприятных симптомов, серьезно ухудшающих качество жизни. Возникают головокружение, слабость, сонливость, головные боли и утомляемость. Страдают в большинстве случаев молодые люди, и нередко это явление носит преходящий характер.
Считается, что артериальное давление низкое, когда тонометр показывает значение нижней границы менее 80мм в течение продолжительного времени. Если нижнее давление бывает низким периодически, то говорить о гипотонии не приходится. Кроме того, показатели давления зависят от таких факторов, как возраст пациента, вес, тип телосложения, наследственность и общее состояние организма.
Что должно насторожить
Низкие цифры, обозначающие нижнее, сердечное артериальное давление должны стать поводом для беспокойства тогда, когда характерные симптомы систематически возобновляются. Сочетание низкого нижнего и высокого верхнего границ давления может сигнализировать о таких серьезных состояниях, как диабет, расстройства сердечного ритма и функций клапана, беременность. Причинами такого сочетания нередко становятся и повышенные физические нагрузки. Низкий индекс верхнего давления является типичным признаком гипотензии, которой страдает человек.
Чем вызвано
Низкое нижнее артериальное давление может проявляться по следующим причинам:
- кровотечения различной этиологии,
- болезни эндокринной системы,
- сотрясения мозга,
- дегидратация, или обезвоживание.
Обильные кровопотери могут сильно понизить артериальное давление по причине уменьшения кровяного потока и, как следствие, снизится нагрузка на стенки кровеносных сосудов. Это можно наблюдать у только что родивших женщин ввиду сильной потери крови. Понизить сердечное давление способны болезни щитовидной железы и дисфункция надпочечников.
Особенно серьезные последствия имеют травмы черепа, провоцирующие не только низкое артериальное давление, но и тошноту, рвоту и обмороки.
Если верхнее систолическое АД в норме, а нижнее упало, — это значит, что сердечная мышца работает в усиленном ритме, что отрицательно влияет на организм в целом.
Одной из самых распространенных причин, вызывающих низкое нижнее артериальное давление, является снижение тонуса сосудов или аллергические реакции. Провоцируют его также затяжные хронические инфекции и отклонения в работе печени или почек.
У пожилых людей низкий нижний показатель артериального давления обусловлен уменьшением эластичности сосудистых стенок и атеросклерозом. Для них характерно повышение верхних значений давления и пульса, что приводит к повторяющимся приступам стенокардии, ишемии и высокой вероятности инфаркта.
Низкое нижнее артериальное давление у пожилых людей – показатель, который влияет на обменные процессы головного мозга не лучшим образом и может стать причиной слабоумия и других патологий.
Способы лечения
Если нижний показатель сердечного давления упал до 60, и задержался на этой отметке надолго, потребуется помощь доктора, который поможет определить первичную причину и назначит лечение. После устранения основного заболевания нижнее давление нормализуется.
Основными правилами гипотоника, помогающими нормализовать нижнее давление, должны стать следующие:
- полноценное питание,
- достаточный сон,
- прогулки на свежем воздухе,
- минимум стрессов,
- занятия физкультурой.
Для того, чтобы понизить вероятность проблем с давлением и предупредить причины, его вызывающие, следует полноценно и разнообразно питаться, 4-5 раз в день будет оптимальным; спать не менее 8-ми часов – гипотоникам требуется немного больше сна, чем остальным; не допускать переутомления, физические нагрузки и спорт – в умеренных дозах. Весьма полезен контрастный душ.
Если говорить о проблеме с давлением у подростков и беременных женщин, то никаких мер, чтобы его понизить, предпринимать не требуется. В этих случаях все объясняется гормональной перестройкой организма и выравнивается само собой. Однако можно принимать для поднятия тонуса настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка или пить чай с лимоном. Отношение к кофе у врачей неоднозначное – есть мнение, что оно может вызвать тахикардию, поэтому пить его следует с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Из рациона нужно убрать или ограничить те продукты, которые способны понизить АД. К ним относятся нежирные молочные продукты, напитки на основе шиповника, морепродукты, сухофрукты и отруби. Зато соль, пряности, жирное мясо и рыба, а также печень и мозги – все это полезно гипотонику.
Медикаментозные средства
Для улучшения самочувствия при гипотонии врач может назначать препараты, содержащие кофеин, к ним относится вазобрал, каффетин и мигрениум. Седативные средства тоже хорошо себя зарекомендовали, особенно на натуральной основе – Валериана,Персен.
Нужно помнить, что стойкое понижение АД может проявляться на фоне лечения сопутствующих заболеваний, поэтому требуется постоянный контроль и регулярная терапия, чтобы избежать последствий расстройств в системе кровообращения и всевозможных осложнений.